养生

“明明吃得不多，体重却一直涨？”很多减肥者陷入这样的困惑。20岁的王女士（化名）近半年体重持续增加，伴有乏力、多汗、大便黏腻，尝试节食效果甚微。经我院康复科、内分泌科、中医科门诊多学科会诊，一套“标本兼治”的方案让她重拾健康体重。今天，我们就来揭秘科学减肥的底层逻辑。

调养

一、揪出隐形“元凶”：你的身体可能被湿气困住了

中医梁慧茹医师辨证发现，王女士舌边齿痕明显、大便黏腻，属典型的“脾虚湿盛”。脾主运化，如同身体的“物流中心”，一旦动力不足，水分和代谢废物滞留，就会形成“内湿”，导致虚胖、乏力。而过度摄入面食（精制碳水）更会加重脾胃负担，形成恶性循环。

二、内分泌视角：别忽视代谢“报警信号”

内分泌科庞伟伟医师指出，不明原因的体重增加需警惕甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等问题。经检查，王女士虽无严重内分泌疾病，但基础代谢率偏低，提示存在“隐性代谢失衡”。此时若盲目节食，反而会触发“饥荒模式”，加剧代谢减缓。