3月4日是“世界肥胖日”

3月8日是“妇女节”

肥胖日VS妇女节

科学减肥，健康生活

女神们，快跟上节奏！！！

顺义妇儿医院临床营养科为您揭秘科学的减肥方法，避开误区，轻松瘦身！让我们一起迎接健康、自信的全新自己！

1吃对食物，轻松燃脂

负卡路里食物：越吃越瘦的秘密

水：每天喝≥500ml水，代谢速度提升30%。

绿茶：每天1杯，消耗20大卡热量，还能抗氧化。

西柚：低卡高钾，帮助减少下半身脂肪堆积。

燕麦：富含膳食纤维，提供饱腹感，还能燃烧脂肪。