6深呼吸

选择空气好的环境，多进行均匀深长的呼吸，起到疏肝和利气的效果。

7多闭眼

肝开窍于目，保护眼睛等干保护肝脏，多闭眼缓解眼疲劳，适当接触阳光对眼晴也有好处。

8喝养甘茶

喝些养甘茶:例如菊葛泽颜茶能够快速帮助身体循环，养肝明目清肝泻火，呵护肝肾。

必备养肝养颜清火茶饮-菊葛泽颜茶

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去肝火；金银花降肝火，排除 DU 素；牛蒡根祛风热，消除面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；杞滋肝肾、增加精气；

经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，美容养颜。