8. 枸杞：枸杞中含有多种矿物质、维生素和胶质，能帮助增加皮肤弹性和抵御外界侵害。将它泡在热水中，或加入炖鸡汤中，可以让皮肤得到最大的美容效益。

9. 黑豆：黑豆中含有抗氧化物质和矿物质，能帮助减少皮肤斑点和提升肌肤弹性。将它泡在水中，或加入蔬菜煲汤中，能让你的肌肤透出健康光泽。

10. 花生酱：花生酱中富含维生素E和健康脂肪，能帮助减少肌肤干燥和松弛。加入花生酱的蘑菇糯米饭或面条，不仅美味，也能让你的肌肤倍感滋润。