有利于淋巴引流的刮痧

古老的中式疗法正因它们在胶原蛋白与提升免疫力上产生的结果而成为主流，例如刮痧（刮皮肤：在身体上用力地刮，并温柔地滑过脸部，这常常是用一块翡翠制作的工具进行的）。

它为什么有用：中医专家与 Hayo’u Method（该品牌专注于用于减压并减轻发炎的自我治疗仪式）的创始人 Katie Brindle 说道：“刮痧终于在西方受到了越来越多的人的欢迎。它是一种很好的自我按摩，能够刺激淋巴引流，紧致皮肤病增强免疫力。”

工具：一块翡翠，特别为脸部或身体设计的刮痧工具（您还可以获得一块为脆弱的眼部区域而设计的工具）。试一试 Hayo’u 的美容或身体恢复石。

按摩方法：Brindle说道：“轻轻地按压皮肤，如果皮肤内有需要清理的淤塞，皮肤上将会出现红印。这可能听起来让人感到有些不快，但红印是一个暂时的信号，表示刮痧起作用了——如果皮肤中没有需要清理的地方，那么它就不会变红。”

专家建议：Brindle建议道：“刮痧最好在晚上进行以放松绷紧的肌肉并和神经，需要确保的是在清理并护理皮肤前沐浴，而不是在刮痧之后。”