入秋马上就该穿外套了，对于短脖子姐妹选外套的原则：大方开阔，尽量把外套敞开穿，给人一种大气的感觉。

利用领口适当露肤这点还真是百试不爽的黄金原则，姐妹们要牢牢记住！

再过半个月，应该就要全面冷空气，秋冬藏肉的季节也是长肉的季节。

和夏天对比，衣服穿多了对手臂粗的姐妹就真的太友好了！

不过长袖虽然遮肉不显胖，但是也可以稍微露出一点手腕不要过于长了，适当的露肤比严严实实裹起来显瘦的多。

像泡泡袖、灯笼袖带点设计感的衣服和普通的袖子比起来总归是更加显瘦的，不过注意也别选择款式过于夸张的。

除了在穿搭下功夫以外，姐妹们睡前可以试试一些瘦手臂的运动，坚持下来手臂真的可以瘦一圈！

女生真的太难了，尤其是胸大背厚的姐妹！

夏天穿的薄还可以藏一藏，但是一到秋冬就没办法了，稍微多穿两件就会显得很臃肿，一整个灾难。

想要瘦背的话，我建议姐妹们去试试吉尼瘦背，每晚睡前花点时间练一下，两个星期你就会看到不一样的自己。

为了穿衣服好看坚持一下，背没薄算我输！

还可以顺带练习最强瘦手臂，但是练之前注意背部发力，不然容易斜方肌变大，会适得其反。

那除了运动，在穿搭上也是有小技巧的~

即使是秋冬的衣服，面料的选择也不可忽视。多尝试版型挺阔的会比较有型，没有软塌塌的料子那么贴身显胖。