曾经专家建议在家也要涂防晒，理由是紫外线会穿透玻璃到室内。但是近两年，专家们建议在家不出门可以不用防晒，除非你一直在有太阳的窗边呆着，因为通过窗户能照射到室内的紫外线并不多，涂防晒后还容易给皮肤造成负担，尤其对于油痘肌来说。

日常城市通勤：防晒霜足矣！

都在早晚紫外线还不是最强烈的时间段，皮肤专家建议SPF30/PA++的防晒霜已经完全能满足防晒需求，这类防晒一般轻薄好吸收不黏腻，日常使用肤感好，皮肤负担小，且和SPF50+/PA+++的防晒霜比起来，防晒效率也就低上1-2%。以往大家选择防晒霜的时候都会注重SPF值和PA值，现在则更加提倡正确使用防晒霜，也就是用足用量以及定时补涂（每隔2-4小时）更为关键。

通勤过程短时间暴露在外的皮肤还可以帮助身体合成维生素D，促进褪黑素分泌，实在没有必要全副武装硬防晒。